1.  sve o tome gdje smo i kako nam je
   2.  obavljene su pripreme za pripreme
   3.  itinerar 
   4. dnevni raspored
.............................................................................................................................................................................................................
3.
   31.12.    na Staru godinu na nasipu sami za sebe trčali Karlo, Željka i Fran. Što im bi?
   01.01. na Cres u 9h ide Kraljić (Tina, mama K., Matija, Andrija K.)
   02.01. polazak iz ZG ispred ulaza Zapad II "ZV"
                    do RI voze: u   9h Sutara (Karol, Dorotea i Tara),
                                       : u 12h Hrastović (Dina, Karlo, Željka, Fran) 
                                       : u 12h Tandara (Lea, Iva i Leo Šutevski, Maja)
                 ...stigli su ok i razmjestili se po odajama... bilo je cca 16.30h kad su svi otrčali krug do Gavze i nazad
                    *topla večera (gulaš) koju su odma sredili
                 ...kratki sastanak i šetnja nakon koje su brzo zaspali
          
   03.01. cijelu noć je puhala jaka bura tako da je jutro prekrasno ali zimovitoooo...vani je bilo brrrrr 
            ...oba treninga zbog bure samo u dvorani. Ujutro su neki bili u knjižnici
                    *svake vrste sirnih namaza
               *juha, meso s tjesteninom, salata
               *kajgana s špekom, šampinjonima, sirom i hrenovkama ukupno 70 kom(za 14osoba), red milke

   04.01.  bura je za dana oslabila tako da smo na rivi popili kavu, u pola dana i s sunčanim naočalama
                     oba treninga u dvorani... svi su ... nakon pp treninga su trčalii a onda ih je trener odveo na pikado
                     *žitne pahuljice, muesli ili čoko kuglice
                     *juha, pečena svinjetina, salata, palačinke
                     *nutella i tko želi i pašteta

   05.01.  oba treninga u dvorani (+trčanje veliki)
                  ...nakon ručka uživancija na suncu da su mali zakasnili na pp trening u dvorani... u 18h počela Ruta
                     *juice, sve vrste namaza i hladni narezak (čajna, šunka, pureća šunka, edamer), bio aktiv (voćni)
                     *grah, salata, puding od vanilije
                     *pašta šuta na tunjevini, svakome 2 reda milke

   06.01.  8-10h u dvorani... u 11h smo krenuli na izlet u labirinte i zatim do plaže u Belom... po povratku Ruta
                     *sve vrste namaza i hladni narezak , čaj/mlijeko
                     *hrenovke i tvrdo kuhano jaje, bio aktiv (voćni)
                     *juha, meso u umaku, pire krumpir i grašak, zelena salata
                   
   07.01.  **Maja je išla zubaru i ta bol je iza nje (+klavocin 2 dana), Leo je prehlađen i radi manjim intenzitetom
                     oba treninga u dvorani... Karlo trčao a ostali atletski trening za velike ispred škole... Ruta
                *griz i čokolino (dečki +špek)
                     *paprikaš, salata
                     *špageti bolognese, nutella
                    
   08.01.  bura je jačala pa nam dopustila raditi, oba treninga u dvorani... navečer trčali u krugu porata...
                *sve vrste namaza i hladni narezak, čaj/mlijeko
                     *juha, winner i pečeni krumpir, salata 
                     *za večeru tko što želi, home made čokoladni puding (od samo 4l mlijeka)
                    
   09.01.  **Dina otišla doma (sutra ide dalje na skijanje), Dorotea na poštedi, Maja je OK.
                      oba treninga u dvorani... navečer trčali u krugu porata...
                *čoko kuglice, muesli i čokolino, neki su još mazali na kruh
                     *juha,faširanac, za prilog kuhani krumpir i mahune, salata
                     *pašta šuta carbonara, nutella

   10.01.  dva treninga u dvorani... oba za igru i zabavu 
                     *namazi, čajna salama i sir
                     *juha, šnicla i gljive, pire krumpir i salata
                     *njoki na bijelo (s gorgonzolom)

   11.01.  *za doručak tko je što našao, za put Corny štangice i kutija domačice
                     polazak iz Cresa       Kraljić (Matija, mama K., Andrija K., Lea)
                     polazak iz RI U 13h: Šutevski (Iva i Leo Š., Maja)
                                                          Kranjčec (Tara, Tina i Željka)
                                                          Sutara (Dorotea, Karol, Barta, Fran)
                     dolazak u ZG u 15h  SVI su ok stigli u hladnu i maglovitu metropolu


Na kraju se može reći da su svi bili vrijedni i dobro radili, imali smo odlično vrijeme i osim bure nije bilo smetnji radu i dobrom raspoloženju. Kad se zna da smo na Cresu bili +10/15C u odnosu na Zagreb +trenirali u grijanoj školskoj dvorani +spavali i kupali se u toplim kućama >onda imamo razloga biti zadovoljni ovim pripremama !
g.Parat, Ogi, Vesna, svima u Carusu, upravitelju dječjeg doma na kombiju, ...još jednom svima veliko HVALA!

SVI su jeli +tražili još jesti i opet sve pojeli, akumulatori su puni, atmosfera odlična. Spremni smo za nastavak sezone.
Fotogalerija 2009. > ostale aktivnosti
  
.......................................................................................................................................................................................................     
4.
Napisano podliježe promjenama ali ovo je najvjerojatnije:

   7h                          buđenje, jutarnja higijena
    7.30-8                 doručak
    9-10                     ...
   10-12                    trening u dvorani
   12.15                    ručak
   13-15                    odmor
   15-17                    trening u dvorani
   18                            Ruta (pon-ut-sri)
   19                            večera 
    22h                        spavanje